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內容簡介: 受到太陽能源與大地恩澤成長的紅色蔬果,含有非常豐富的維他命以及礦物質,不僅能對抗博客來成人病,同時對健康以及美容方面有很大的幫助。

只要每天持續的攝取幾種新鮮的紅色蔬果,就能提供身體眾多的營養,不僅能夠遠離各種惱人的疾病,更能使健康與美容更上層樓。

博客來網路書局美麗用抹的,只能給妳短暫的光采。美麗用喝的,才能由內博客來網路書店而外保青春。 不止讓妳青春亮麗,還幫妳的健康把關,讓妳從此健康美麗,遠離各種惱人症狀。

紅色蔬果汁的功效:

*預防高血壓*預防動脈硬化*預防糖尿病*提高肝臟機能*改善視力、恢復眼睛疲勞*預防癌症*美化皮膚*健全腸胃*預防頭腦老化*解除便秘

作者簡介

黃中平 醫師博客來書店

◎中國醫藥學院中醫學系畢業,執業中醫師。
◎中醫世家,自幼即跟隨父親學習藥草知識與脈理論治,多年看診經驗,對於中醫理論與實證有深厚學養基礎。
◎鑽研中醫學二十年,深入研究中藥的科學分析,成果卓著。
◎著有《中醫教男人應該這樣吃 》、《生活中不可不知的食療小偏方》。

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內容來自YAHOO新聞

多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)

癌症33年蟬聯國人死因之首。如何預防癌症,人人都想知道,養生專家陳月卿表示,病從口入,吃對真食物、好食物、全食物,就能減少體內毒素、提升免疫力,進而預防罹癌。她建議每天至少要攝取8成以上的黃綠紅紫白食物,如果連皮帶籽一起吃下肚,更能抗老養顏。

5分26秒1人罹癌

根據衛生福利部國人十大死因統計,癌症33年蟬聯第一,去年約4萬多人癌逝,平均每100人就有28人死於癌症,平均每5分26秒就有1人罹癌、每11分24秒1人死亡。

防癌教育從小做起

癌症關懷基金會董事長陳月卿表示,為了預防癌症,該會特別設計一款「彩虹蔬果全食物寶劍」文件夾,深入各小學推廣真食物、好食物、全食物的概念,正面有維生素A、B、C、D、E、植化素、膳食纖維、礦物質,背面則是彩虹蔬果全食物寶劍。

彩色食物 防癌抗老

陳月卿,彩虹蔬果全食物寶劍,其中有黃、綠、紅、紫、白等5種顏色的食物,膳食纖維就像一面盾牌,可在腸子築成一道防禦線,改善菌相、預防便祕,減少體內毒素,降低腸道致癌物對人的影響,同時保護身體提升免疫力;而寶劍則代表植化素,具有預防癌症的效果。

植化素防癌效果好

陳月卿強調,植化素能抑制癌細胞訊號傳遞,抑制癌血管增生,驅使體內癌細胞凋亡,提高人免疫力,誘導體內癌細胞良性分化,抗氧化或抗自由基的作用,植物類雌激素拮抗作用,可雙向調節體內雌激素,避免體內雌激素太高容易罹患生殖系統癌症,如男性的攝護腺癌,女性的卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌,或雌激素太低容易提早進入更年期。 

蔬果全榖根莖類 每天至少吃8成

陳月卿指出,不同蔬果有不同植化素,植化素多存在蔬果表皮上,例如一顆蘋果皮就有389種植化素,而葡萄皮有白藜蘆醇可抗氧化、抗癌,葡萄籽有花青素也可抗氧化,吃全食物就能吃到最多抗氧化物質,建議每天最好吃到8成以上的蔬果類、穀類、根莖類、堅果類。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多吃黃綠紅紫白食物-防癌又抗老-074900451.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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