每日主打五色蔬果養生法年終慶
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內容簡介: 近年盛行的「蔬果5-7-9」飲食原則建議國人：孩童每日應攝取5份蔬果，女性最好攝取7份蔬果，男性攝取9份蔬果，以維持營養的均衡與完善。不過，只是吃足了蔬果份量還不夠，更重要的是——顏色也要均衡。
風行歐美已久的「Five In A Day一日五色蔬果」飲食觀念，即是強調每天攝取5種不同顏色的蔬果，兼顧質與量，讓營養更均衡。所謂的五色蔬果指的是：紅色蔬果：保護心臟、預防癌症、抗老化。綠色蔬果：保護眼睛、預防癌症。博客來書店
白色蔬果：調節血壓、穩定血糖、降低膽固醇，預防三高、癌症。
橘黃色蔬果：保護視力、增強免疫力、活膚美顏、預防癌症。
藍紫色蔬果：保護泌尿系統、活化腦力、增強記憶力、預防癌症。每一種顏色的蔬果所含營養成分超乎大家所想像的多元、豐富，而且功效不一，除了含有人體必需的維生素、礦物質，專家們更經由研究發現了一種新興的保健元素：植化素（Phytochemicals，植物化學物質）。植化素是植物在演變進化過程中，逐漸發展出來的的一種自我防禦系統。它是一種色素，賦予植物繽紛鮮豔的色彩，用以招蜂引蝶、眩人眼目外，必要時還能成為植物的保護色，欺誘害蟲、敵人等的耳目。例如：類胡蘿蔔素可讓蔬果呈現紅、黃、橙等顏色（茄紅素、辣椒紅素—讓蔬果呈現紅色。β胡蘿蔔素—讓蔬果呈現橘黃色。）除此之外，植化素也能讓植物產生特殊的氣味，驅趕有害生物的靠近，例如：大蒜便是含有蒜素（Allicin）成分，所以才會散發出刺鼻、具刺激性的氣味，以消滅病菌、驅除害蟲對植物體的傷害。更有甚者，植化素還是超級強效的抗氧化劑，能抵擋熾熱驕陽對植物的危害，清除植物體內的自由基，讓植物保持年輕、旺盛的生機；而這樣的功用對於人體來說，亦可達到抗氧化、保持年輕、健康的效果。近年熱門的保健成分——花青素、前花青素、兒茶素、白藜蘆醇、茄紅素等，都是極佳的抗氧化劑。本書結合時下最夯的五色蔬果與植化素概念，分類、分色地做一詳盡的介紹；並針對國人最感困擾的疾症、最為重視的保健議題，提供日常預防照護、飲食治療改善之道，教大家正確地吃出蔬果的「食癒力」！博客來網路書店本書特色最完整詳盡的五色蔬果+植化素速查事典特色1. 檢附五色蔬果植化素分類表，清楚對照、一看就明！特色2. 蔬果按色分類說明，並彙整蔬果簡介、營養成分參考數值、保健功效、食用注意事項，讓你透徹認識蔬果的療效！特色3. 疾病、保健、補給篇章，博客來貼心統整罹病危險族群、保健營養成分、保健蔬果速查表。博客來網路書局特色4. 獨家設計各類疾症、保健、營養補給專用食譜，並附精美彩圖。特色5. 「健康小百科」補充你更多蔬果知識，以及五色中藥、豆穀類食材資訊。編者簡介楊新玲台灣大學醫學院生化所博士■學歷
台灣大學醫學院生化所博士
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台北醫學院保健營養系學士■現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
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- 作者： 楊新玲 新功能介紹
- 出版社：活泉 新功能介紹
- 出版日期：2009/07/08
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
外資看好 點名4檔IPC
工商時報【記者吳姿瑩╱台北報導】
看好物聯網（IoT）裝置，2013年~2020年35％年複合成長率，將為台灣IPC公司帶來強勁成長潛力，日系外資昨（17）日出具報告，點名看好研華（2395）、凌華（6166）、飛捷（6206）、振樺電（8114）4檔工業電腦（IPC）股，其中POS產業結合Mobile POS行動支付發展，動能更勝以往。
該外資指出研華是物聯網市場主要受惠者，以上半年毛利率40.25％來看，下半年也將以此為依據，今年度仍有上看9元實力。尤其公司穩定成長及毛利率表現，未來持續有M&A（併購）議題，估2016年EPS有機會挑戰9.93元 ，給予260元目標價。
振樺電搭上產業長線成長趨勢，產品升級及市佔率提升驅動獲利成長，下半年俄羅斯盧布回升及美國訂單回流帶動，又有東南亞市場高度成長，該外資估計振樺電下半年營收及獲利，可較去年同期成長20％及17％，估計2016年EPS 10.56元，給予18倍本益比目標價190元。
凌華則是被看好受惠工業機器人發展趨勢，並受惠博弈市場強勁成長，以及工業電腦應用在娛樂市場擴充，公司也持續在各個垂直利基型市場建立高門檻，也瞄準垂直領域併購機會，將推升公司獲利率隨營收成長。估計凌華2016年EPS 4.63元，給予22倍本益比目標價104元。
另一POS大廠飛捷，日系外資給予135元目標價，受惠強勁獲利成長來自POS市佔率的提升，另有較高毛利率的Panel PC訂單以及新的PTS（Payment Terminal Solution）驅動力，估計2016年EPS 8.59元。
受到日系外資點名買進，研華獲得外資連續7日買超，以昨日收平盤價222.5元，距離外資260元目標價仍有空間，飛捷則上漲1.84％收94.2元，凌華也上漲0.72％收83.6元。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/外資看好-點名4檔ipc-215006577--finance.html
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