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搶敗蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！獨家款

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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

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內容簡介: 博客來

*解析五十種蔬菜沒說出口的神奇保健機密：
什麼體質吃什麼菜？
蔬菜不能混吃？博客來網路書店
多吃蔬菜沒好事？
吃藥不如吃對菜？

久咳不停，喝冬瓜粥讓你不再咳？
多吃菠菜，便祕就此byebye？
失眠不用藥，就靠金針排骨紅棗湯？
女生沒事多吃韭菜炒蛋，白帶問題不見了？
沒事多喝蘆筍胡蘿蔔汁，惱人的濕疹遠離你！
照著吃，打造優質抗病體質，帶你遠離反覆難搞的頑病！
〔治筋骨痠痛〕蓮子炒蝦仁
〔治消化不良〕馬鈴薯炒香菇
〔治腹瀉〕洋蔥炒牛肉
〔治便祕－體燥〕燙空心菜
〔防甲狀腺腫〕青椒炒海帶
〔治失眠〕金針排骨紅棗湯
〔治憂鬱〕麻油炒香菇
〔治口角炎〕番茄多多
博客來書店〔治濕疹〕胡蘿蔔薏仁排骨湯

*家庭必備蔬菜指南大全NO.1

根據衛生署提供的579蔬果食用建議，國人普偏在蔬果的食用量上偏低或不足。建立良好的蔬果觀念，以及正式的食用方式，是生活必須的基本常識。《蔬療》針對國人常食用的的蔬菜進行完整的食用整理，著重現代人常犯的十一種怎麼也治不好的頑疾，教讀者在日常生活中，吃對蔬菜，打造良好的抗病體質。也可藉著吃的過程中，了解蔬菜的小知識，變成養生的大學問！可說是居家必備的蔬菜大全小百科！

按以下順序讀蔬菜／吃蔬菜，你也可以身體暢快，不生病！

一，理清觀念：吃蔬菜前的迷思和常見問題整理。

二，蔬菜大全，吃錯蔬菜會生病，了解再吃，菜到病除：小白菜性寒，體質虛涼，手腳冰冷的人不能多吃，但因為膳食纖維較多，可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，內含有微量元素「鉬」，可以抑制人體亞硝酸胺（致癌物質）的吸收和合成，因此有較好的抗癌作用。另外能舒緩緊繃的情緒，可平緩思緒。在蔬菜優多於劣的情況下，務必在吃蔬菜前了解其特性，才能把握最佳的營養素，吃菜變健康！

三，對症蔬菜：現代人每天有吃不完的維他命和藥品，但多吃藥，不如吃對蔬菜，讓蔬菜自身療效，自然在日常飲食中打造良好的抗病體質！本書收錄十一類現代人常見的頑病和文明病，教你輕鬆透過對症蔬菜的食用方法，快快好。

★★獨家附錄：嚴選十一道蔬菜食譜彩頁，按圖做菜，好蔬服！

名人推薦

營養推薦（按姓氏筆畫排序）
台大營養學博士 吳映蓉

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 楊淑媚, 蔡昆道    新功能介紹
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2014/09/08
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

壁咚最大NG 男女都怕口臭

中國時報【魏怡嘉╱台北報導】

能被心儀的男友「壁咚」一下，對許多女性來說是件浪漫的事！不過，根據一項網路調查結果顯示，高達7成5女性最害怕壁咚時男伴有口臭，而男性更高達8成3最怕女方嘴巴臭，除了口臭之外，狐臭、青春痘及頭髮異味，同被列為「壁咚四大NG」臭味。

口腔保養生技業者8月分針對980位網路民眾進行網路調查，台北醫學大學附設醫院兒童牙科主治醫師鄧乃嘉表示，多數民眾以為口臭是吃了像洋蔥、大蒜等味道比較重的食物引起的，但事實上，絕大多數的口臭卻是因疾病所造成的。

根據國外統計，口臭的原因85％至90％來自牙科或口腔內疾病，5％至10％來自鼻子相關疾病，3％來自扁桃腺發炎，另外還有1％則是因為糖尿病、腎臟病、上呼吸道疾病等引起。

口腔疾病是口臭的主要來源，其中又以蛀牙及牙周病為大宗，蛀牙的蛀洞容易卡住食物殘渣，聞起來會有酸味，而牙周病造成的牙周囊袋會導致細菌叢生，細菌很容易在嘴裡「作怪」，發出陣陣難聞的肉腐臭味。

鄧乃嘉指出，人體口腔中至少有700多種細菌存在，而口臭是由一種「厭氧硫磺細菌」產生揮發性硫化物的氣味所引起，加上口腔內細菌分解蛋白質，整個混合在一起，就是我們所聞到的口腔臭味。而每天早上起床，是嘴巴最臭的時候，因為睡覺時口腔唾液分泌為變少，會導致臭味加重。

要改善口臭，檢查口腔找出原因是第一步，鄧乃嘉表示，台灣民眾比較重視口腔清潔，但缺乏口腔保養的觀念，特別是害怕看牙，沒有養成定期洗牙及口腔檢查的習慣，造成蛀牙及牙周病人口比率居高不下，長期下來引發口臭的困擾，改善口臭，光靠刷牙是不夠的，一定要先找出原因，從治療著手。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/壁咚最大ng-男女都怕口臭-215008460.html

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