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購物網奇蹟能量 蔬果汁：你最需要的50道居家常備飲品經典限量

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商品訊息功能:

內容簡介:

運動後迅速恢復體力 × 保持體內酵素平衡，
博客來書店消除疲勞和精神壓力 × 增強免疫力和抵抗力，
維持腸道順暢 × 恢復窈窕健美體態，
一天一杯能量蔬果汁，
讓你喝出健康和活力！
博客來
補充身體需要的六大營養素
碳水化合物蛋白質維生素礦物質脂肪水
享受喝的營養補給品。

水果和蔬菜中含有抑制人體老化和預防癌症的抗氧化營養素，因此能保護人體的健康。富含抗氧化成分的水果有：哈密瓜、葡萄乾、藍莓、黑莓、草莓、柳橙、紅葡萄、奇異果。富含抗氧化成分的蔬菜有：菠菜、紅蘿蔔、花椰菜、高麗菜等。

學會自製健康蔬果汁，一天喝一杯，就能讓身體隨時充滿元氣，保有豐沛能量，氣色紅潤，由內而外都能恢復光采活力。

本書特色

喝的正能量
這50道活力蔬果汁，就是使你精力充沛的最佳後盾！

本書介紹了果汁和斯慕妮對健康的好處，以及各種蔬果的營養成分和分析表。讀者都能透過本書，提高體能，增強循環和代謝力，保持身體健康。

★★史上第一本！針對運動前、中、後特調的補給營養品

為了維持健康，喜歡運動的人愈來愈多。本書是第一本針對運動前中後調理體質的食譜書。為了達成運動的目的，提高運動效率，在運動的同時必須提供適當的營養，以補充身體消耗的能量，並提高代謝力。本書介紹的果汁和斯慕妮（Smoothie），不僅含有豐富的營養，還可以補充身體所需的能量，而且還能促進消化和吸收，進而促進新陳代謝。根據研究結果，果汁和斯慕妮除了恢復體力，還具有消除疲勞和預防衰老等神奇的功效。

★★準備最容易！選用家中常見蔬果，配方三種以內就可完成

博客來網路書店食材都是家庭中常備的蔬果，配方不超過三種，三分鐘以內就能輕鬆完成，最適合忙碌又想快速補給能量的現代人。

★★功效最完整！喝對蔬果汁，健身、美容、養生all get！

書中精心挑選能抑制人體老化和預防癌症的抗養化蔬果，除了能保護身體健康，還具有抗老化、美膚養顏的功效。多喝營養均衡的現打蔬果汁，讓食材完美的搭配強化全身機能，排除不良毒素和廢棄物，體質徹底變得更強健、有活力。

★★資料最齊全！挑選食材、材料應用、搭配祕方等，全部大公開
博客來網路書局
隨書附有製作果汁的注意事項，挑選新鮮食材的小撇步，徹底洗淨蔬果，又能保留營養成分的巧妙作法，分析食材的營養成分和功效等，除了讓你喝對蔬果汁，更學會看季節、分場合，傾聽身體的聲音，喝下對的營養素。

• 譯者：金哲
• 編者：李明川,權吳川
• 出版社：維他命文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/09/24
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

壁咚NG口臭第一　清除口腔細菌有方法

【華人健康網記者張世傑／台北報導】口臭怎麼辦？根據一項「壁咚4大NG」網路調查發現， 近7成女性會期待能被男伴「壁咚」一下，但是高達7成5女性最害怕壁咚時男伴有口臭，而男性也有高達8成3最怕女方嘴巴臭，破壞了氣氛。這項網路調查結果，壁咚前4大NG包括：口臭、狐臭、青春痘及頭髮有異味，其中口臭高居榜首。

鄧乃嘉醫師（如圖）公佈，壁咚前4大NG，口臭高居榜首。（攝影／記者張世傑）

台北醫學大學附設醫院兒童牙科鄧乃嘉醫師表示，一般人以為口臭是因為吃了像洋蔥、大蒜等味道比較重的食物引起的，但許多民眾的口臭卻是因為疾病造成，若不妥善治療，口臭的問題就會持續存在，甚至不用開口，就會聞到異味。

有口臭　主要來自口腔疾病

口臭雖看似小問題，但可能對社交生活造成很大影響，尤其勤刷牙不能解決口腔異味問題，效果僅有3成，因為口臭有時會反應身體不同的疾病；提醒民眾，如果有不明原因，或長期口臭，最好就醫做進一步的檢查，對症治療，才能遠離口臭夢魘。

根據國外統計，口臭的原因85%到90%來自牙科或口腔內疾病，5%到10%來自鼻子相關疾病，3%來自扁桃腺發炎，另外還有1%則是因為糖尿病、腎臟病、上呼吸道疾病等引起。

有蛀牙　每天刷牙口腔細菌難除

鄧乃嘉醫師強調，人體口腔中至少有700多種細菌存在，口臭是由一種「厭氧硫磺細菌」產生揮發性硫化物的氣味（臭氣）所引起，口腔內的細菌分解蛋白質，並且釋放出具有難聞氣味的硫化物。

口臭原因複雜，勤刷牙不能解決口腔異味問題。

追查這些臭味的來源主要是蛀牙和牙周病，蛀牙的蛀洞容易卡住食物殘渣，牙周病造成的牙周囊袋會導致細菌叢生，造成細菌很容易在嘴裡「作怪」，發出陣陣難聞的口腔異味。就算每天刷牙刷得再乾淨，也難以達到「無菌狀態」。

口臭臭味不同　健康出現警訊

另外，像是尿毒症病人有尿味，肝衰竭病患有帶阿摩尼亞的甜糞味，肺膿瘍或支氣管擴張症的臭腐味，以及慢性鼻竇炎、鼻炎、喉炎、扁桃腺炎、支氣管腫瘤病人也都會生口臭。

一般來說，除去食物引起的口臭，應找牙科醫師，耳鼻喉科醫師對口腔及鼻、喉部份做詳細的診察，治療口腔應可去除煩人的口臭；對慢性鼻炎、鼻竇炎、喉炎適當的醫治，也可改善異味的發生。

醫師建議，要消除口腔異味，可搭配搭配如齒妝水、漱口水等消除口臭異味。（攝影／記者張世傑）

【醫師小叮嚀】：

一旦有口臭，最重要的是找出背後的原因，檢查口腔狀況是第一步。同時，平常要維持良好的潔牙習慣，如使用牙刷、牙線，並可依需求搭配口腔清潔產品，如齒妝水、漱口水等消除口臭異味。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/壁咚ng口臭第-清除口腔細菌有方法-102605746.html

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