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秒殺出清青少年長跑訓練（第3版）限時極品

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商品訊息功能:

內容簡介: 作為最暢銷的體育書籍之一，《青少年長跑訓練》已經幫助了無數跑者達到了縮短跑步用時、避免運動傷害和循序漸進地提升運動表現的效果。通過進一步更新、擴展和加強，《青少年長跑訓練（第3版）》已成為越野跑、場地跑和公路跑運動員和教練的必備讀物。在《青少年長跑訓練（第3版）》一書中，跑步專家拉里·格林和魯斯·佩特從世界上最卓有成效的高中和大學跑步課程中汲取經驗，並結合從中發現的關於訓練、發展和體能訓練的最新研究結果，幫助使用者通過優化跑步節奏、間歇訓練和技術動作提升自己的運動表現，提供給使用者在專項訓練中避免運動損傷和克服挫折方面的專業化建議和策略。 《青少年長跑訓練（第3版）》不僅提供了系統的每日、每月和每賽季訓練計划，還涵蓋了包括營養供給，赤腳跑步和極簡跑鞋以及男性和女性跑者特殊的訓練需求等內容，是跑步運動方面內容最完整、最前沿的書籍，也是跑步教練、青少年跑者及其家長的必備讀物，《青少年長跑訓練（第3版）》涵蓋了讀者所需的一切知識並幫助運動員名列前茅！

博客來書店作者介紹 拉里·格林 佛羅里達州立大學動作科學碩士，南卡羅來納大學運動科學博士；先后指導青少年、大學和職業級別長跑選手，曾擔任卡羅來納青少年馬拉松越野跑步協會總監；高中時贏得佛羅里達州越野跑和2 英里跑冠軍， 獲得佛羅里達州立大學獎學金；1984 年創半程馬拉松世界紀錄（1 小時01 分27 秒），並在美國田徑錦標賽的10000 米比賽中獲得第四名；1987 年在美國奧林匹克節上獲得半程馬拉松季軍。 魯斯·佩特 俄勒岡大學運動生理學博士，南卡羅來納大學運動科學學院教授；曾擔任美國運動醫學會（ACSM）、美國促進體育活動聯盟以及美國體育活動計划聯盟的主席；曾多次受到美國醫療、體育教育、娛樂和舞蹈聯盟、美國運動醫學會、美國健身領導協會以及美國總統健康和體育委員會的表彰；曾擔任兩屆美國女子馬拉松奧運選拔賽的總監。 譯者介紹 沈兆喆 跑步愛好者，北京體育大學體育教育訓練學田徑方向碩士；國家體育總局訓練局體能訓練師，助理研究員，備戰倫敦與里約奧運會身體功能訓練團隊成員；美國體能協會認證體能訓練師（CSCS），美國體能協會認證私人教練（NSCA—CPT）；長期為花樣游泳、游泳、乒乓球、賽艇和摔跤等國家隊提供體能訓練指導服務；《身體功能訓練動作手冊》主編；主要研究方向：體能訓練、跑步運動。 王雄 清華大學運動人體科學碩士，體育教育訓練學博士；國家體育總局訓練局國家隊體能訓練中心創建人、負責人，備戰2012 倫敦奧運會身體功能訓練團隊召集人，備戰2016 里約奧運會身體功能訓練團隊體能訓練組組長；為游泳、排球、乒乓球、跳水和帆板等十余支國家隊提供過體能測評和訓練指導服務；《身體功能訓練動作手冊》主編，《精准拉伸：疼痛消除和損傷預防的針對性練習》《整體拉伸：3 步提升全身柔韌性、靈活性和力量（全彩圖解第2 版）》《金牌之路：奧運冠軍是如何煉成的》等書譯者，在《Journal of Sports Sciences》《體育科學》等中外期刊發表文章十余篇；主要研究方向：體能訓練、運動生理、青少年體育、互聯網體育等。

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• 作者： （美）拉里·格林，魯斯·佩特
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2017/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

10年提高2.9歲 去年21萬新生兒母平均31.7歲

國內女性晚婚晚生趨勢明顯，根據內政部最新統計，去年出生嬰兒廿一萬三○九三人，生母平均年齡卅一‧七歲；去年生育第一胎的生母平均年齡卅‧六歲，十年間提高二‧九歲。

內政部統計，一○四年出生嬰兒廿一萬三○九三人，較一○三年增加一六九四人（○‧八%），其生母原屬國籍為非本國籍者占六‧一%，較一○三年續減○‧一個百分點；非本國籍生母所生嬰兒數所占比重已遠低於九四年的一二‧九%。

嬰兒依生母生育胎次分析，為第一胎者占五一‧三%，第二胎者占三八%，第三胎以上者占一○‧七%；近十年來第一胎與第二胎比率大致維持在八八至九○%間。

隨著女性初婚年齡延後，內政部說，生育第一胎的生母平均年齡由九四年的二七‧七歲，逐年增加至一○四年的三○‧六歲，十年間提高了二‧九歲；生育第一胎者之中三○歲以上者占五七‧五%，相較九四年的三○‧三%，十年間增加二七‧二個百分點，顯示超過卅歲才生育第一胎的生母人數增加迅速。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/10年提高2-9歲-去年21萬新生兒母平均31-7歲-160000011.html

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