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助你成功的人際存摺限量出售 博客來

博客來網路書店歡迎您博客來書店托爾斯泰曾說：「人際關係是你在社會上的一種無形資本，如果你想要成功，就不得不使用它。」的確，一個人想要成功，除了靠本身的「實力」和「努力」之外，別人在旁邊適時地推你一把的「助力」絕對是助你成功的重要關鍵，因此，如果你想比別人早日成功，那就必須經常檢視自己的「人際存摺」還剩下多少「人脈存款」。

本書特色中國諺語：「博客來網路書店金熟銀熟不如人熟。」

的確，在這個有關係就沒有關係的人際掛帥社會，人際關係往往凌駕於一切，也就是說，當你在成功的道路上遇到障?的時候，良好的人際關係，通常是幫你排除障?，讓你順利邁向成功的最重要助力。

＊調整好自己的心態，建立充分的自信，客觀審視自己，為未來的職業生涯進行科學、系統的規劃，學會辦公室相處之道，並且廣泛地建立自己的人脈，有助於自己把握機會，得到肯定與提升。

＊職場每天都在上演著弱肉強食、優勝劣汰的殘酷競爭。不要在空洞的吶喊中沉淪，而要在樂觀的人生中前行。我們無法改變他人和環境，但我們可以選擇和控制自己的態度，學習職場生存的法則，透過自己的人脈管理，智慧且從容地應對職場生涯。

博客來作者簡介博客來網路書局平遙美國南伊利諾大學國際企業管理研究所碩士，主修創新管理策略，有相當廣泛豐富的職場歷練，目前擔任美商公司主管，主張追求成功是就是印證人生價值的過程，相信成功的人通常是懂得運用時機為自己創造機會的人。著有《從平庸邁向成功》《從成功邁向巔峰》……等書。


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  作者： 平遙    新功能介紹
• 出版社：前景    新功能介紹
• 出版日期：2006/07/27
• 語言：繁體中文

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助你成功的人際存摺限量出售

內容來自YAHOO新聞

大公開！「順時鐘養生法」才是王道

前總統府資政陳立夫活到百歲，他的養生48字訣中便有「飲食有節，起居有時」，飲食節制，作息規律，順著生理時鐘生活，是健康的根本。

早　06：00〜11：00

6點到7點之間起床

拉開窗簾，讓陽光照進房間，刺激大腦的中央時鐘，讓促進睡眠的褪黑激素停止分泌，慢慢清醒。

喝杯溫水

起床後，腸胃蠕動開始變快，喝杯溫水促進它蠕動，有助排便。

晨間運動

如果習慣晨間運動，建議熱身久一點，因剛起床體溫較低、關節不靈活，容易產生運動傷害。

早餐吃得像皇帝

鹿港基督教醫院營養組組長陳紋慧建議，早餐吃醣類（澱粉）加蛋白質最好：如吐司或饅頭＋蛋＋牛奶或豆漿、黑豆漿。

許多人早上匆匆忙忙，拿了早餐就往嘴裡塞，沒注意到只吃到醣類，卻是讓早晨思緒不清的禍首。只攝取醣類，如麵包、饅頭，以及含醣類較多的主食類飲料如米漿、糙米漿或薏仁漿，會讓血糖不穩定、忽高忽低，影響思緒清晰。

來杯咖啡提神

很多人習慣邊吃早餐邊喝咖啡，其實並不是最好時機。因為剛起床還很有精神，咖啡的提神效果相對不明顯。

如果擔心咖啡影響睡眠、習慣在早上喝咖啡，9點半到11點半是較好時間，因為是可體松的低點，提神效果佳。

午　11：00～17：00

午餐吃得像平民

上班族一忙起來，經常隨便吃、甚至省略午餐。胃苦苦等待食物卻落空，長期如此會造成傷害；同時血糖太低，下午也很難有精神工作。

陳紋慧說，外食者比較容易缺少蔬菜，應該格外注意。

小睡

下午可體松開始下滑，且飯後血液往腸胃集中，幫助腸胃吸收、消化，腦部的血流量減少，人會有點昏沉。可以小睡半小時，不致影響晚上睡眠。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大公開-順時鐘養生法-才是王道-003948305.html

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