CP值爆錶挑對時間喝果汁心得分享

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內容簡介:

別傻了!早上起床果汁拿起來就喝,只會讓身體”提早老化!!”
依照體質與蔬果特性,挑對時間,
給身體一杯「超高活化機能的蔬果汁」
讓身體有效率吸收最完整的礦物質與維生素
不破壞體內溫暖的環境,避免惡化成”冷底”,保護腸胃道健康
博客來奇怪!每天都喝果汁,身體反而更虛弱、動不動就腹瀉?
早晚都敷了面膜,還是「面有菜色」?
讓你的肌膚修護力與身材代謝力啟動天壤地別的變化

決勝點就在~
”喝果汁的時間點!! ”
挑對時間喝果汁還不夠!怎麼喝?
哪些時令水果的組合搭配能倍增食物相性發揮最高的療效力

請看本書 連營養師都推薦必喝的「獨家特調」七日果汁食譜大公開
補充外食缺乏的纖維質、鐵質、葉酸、花青素……,改善小病灶,不藥而癒!

★4個關鍵,讓你不吃藥,光喝天然蔬果汁健康最安心!

1. 不怕變酸性體質,五色蔬果增強免疫力!-紅補鐵質、綠護眼、藍抗氧化、白防癌、黃提升免疫力!

善用五色蔬果榨汁,每天持續喝,你會發現血液循環變好了。除了單一種類的果汁,你一定要試試五色蔬果的交互搭配:紅色蔬果如番茄、草莓,富含茄紅素,是很好的補血鐵質;綠色蔬果如菠菜、酪梨,含大量黃體素,有助視力健康;藍色蔬果如葡萄、李子,富含前花青素,有很強的抗氧化、抗衰老作用;白色蔬果如香蕉、梨子,含有豐富微量元素硒,可排出體內有害物質、降低罹癌風險;黃色蔬果如柳橙、芒果,富含胡蘿蔔素,能維持造血功能、提升免疫力。

2. 105道「營養的高機能果汁」,零塑毒、喝不膩的美味維生素!博客來網路書店

每個人一天應該攝取300克以上的蔬菜,其中100克應該是深色蔬菜,對生活忙碌、三餐老是在外的「老外」來說,實在太困難了!為了沒時間又怕麻煩的你,營養師監製105道營養又美味的高機能果汁,只要約三種食材就能打出一天營養所需,簡單省時,天然食材最棒不怕塑化毒害!

3. 挑對時間飲用,打造良好體質!

早上空腹喝一杯蔬果汁,是錯誤的!許多人認為這麼做可以完全吸收蔬果的精華,卻不知道性質寒涼的蔬果汁,空腹時飲用會引起胃酸。尤其是早上剛起床身體裡的肌肉、血管和神經都處於收縮的狀態,冰涼的液體會造成血液流通不順,長期下來,非但身體沒有變好,免疫力反而變弱,這都是因為在錯誤的時間喝蔬果汁,傷害了胃、抵抗力自然差。喝果汁最重要的是依照體質,選擇合適的時段飲用,才能有效吸收養分,又不破壞腸道生態。

4. 每天喝1~2杯也不擔心發胖,因為蔬果的甜度來自「優質糖分」!

甜甜的水果含有濃烈的香氣,不過,不必擔心水果的糖分會對身體造成傷害,因為水果本身富含酵素、膳食纖維及維生素,不但不會囤積脂肪,反而能緩慢、有效的燃燒吸收糖分,因此喝果汁的不會讓血糖值快速上升,補充營養的同時不必擔心發胖喔。

★3大原則,改變體質,給你滿滿元氣好精神!
1. 針對果汁性質分早、午、晚喝。
2. 洗、切、打、喝,速戰速決。
3. 當季蔬果營養成分高。

★營養師獨家配方~史上最美味的排毒餐,超好喝果汁食譜+超實用常識!博客來網路書局你知道「優酪乳」搭配哪些蔬果榨汁,可口又不破壞乳酸菌嗎?博客來書店
你知道夏天到了喝什麼蔬果汁,消暑解渴又可以消除腸胃積熱嗎?
胃酸過多、便秘、食慾不振時,你知道怎麼喝蔬果汁可以啟動自癒力、改善症狀嗎?
天天大魚大肉,擔心高血壓、糖尿病、動脈硬化,你知道哪些蔬果汁能有效降低血脂嗎?
你知道只要一種食材就能做出三種口味的蔬果汁,為你補充能量,消除身體疲勞、眼睛酸澀嗎?
你知道用苦瓜、胡蘿蔔等蔬菜榨汁,要怎麼搭配天然素材,不加糖也能去除苦味及澀味嗎?

酸性體質讓你抵抗力低落,文明病纏身?
25歲以後,身體免疫力不斷下降,體力差、新陳代謝慢

想改善停滯的代謝機能,終結過敏,擺脫小病好不了的無限迴圈

想擁有輕盈的健康身體?關鍵是挑對時間補充能迅速吸收、幫助排毒的「天然維生素、礦物質與酵素」。

便秘、大腸癌、動脈硬化,通通OUT!

本書特色

女性美肌纖體、男性體內環保、保健心血管、抗老化,小朋友增強免疫力,自己動手做、蔬果原味最健康。

一年四季,怎麼喝,喝什麼才健康?
忙碌的生活,吃什麼才安心?
蔬菜和水果如何搭配會有什麼功效?

◎精選105道營養好喝蔬果汁
◎改善13種常見小症狀食療果汁
◎預防5種流行疾病必備果汁秘笈
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*每道果汁均附最適宜飲用時間須知

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  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

外國客愛北市 「中港澳星韓」去年人次都成長

造訪台北市外國旅客屢屢成長,台北市觀光傳播局辦理「來台旅客在台北市之消費及動向調查」,顯示2014年及2015年亞洲國家或地區如中國、香港、澳門、韓國、新加坡等到訪台北市的旅客人次均有成長。

觀傳局表示,中國旅客約408萬人次,比2014年提高約5%;港澳旅客則有約145萬人次,比2014年增加約10%;新加坡也達到約37萬人次,比2014年提高約4%。其中,韓國成長幅度最為亮眼,繼2014年出現飆破73%的成長率,成為來台北市旅客第4大客源國之後,2015年韓國仍舊是北市第4大客源國,整體來台北市旅客約62萬人次,與2014年相較有近25%的成長率。

觀傳局表示,中國旅客在消費總金額方面依舊拔得頭籌,新加坡旅客則在每人每日消費金額成長幅度居冠,比前年增加新台幣1040元,達到新台幣6962元,整體在台北市共消費約63億元;韓國、馬來西亞也有小幅成長,每人每日消費金額各達新台幣5522元及6470元,分別為台北市帶來約128億元、70億元的觀光外匯收入。

調查顯示,到訪台北市旅客逾6成屬自由行型態;住宿滿意度方面,以2014年及2015年而言,整體旅客對住宿的滿意度即自75.69%提升至94.7%,其中星馬旅客「進步」幅度最高,從73.4%躍升至97.8%,對住宿條件要求高的日本旅客也自73.6%進步至90.5%,顯見台北市精緻化的住宿品質深獲觀光客喜愛。


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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/外國客愛北市-中港澳星韓-去年人次都成長-135700450.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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