站長評比菲律賓中部十大名島遊好禮必備
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內容簡介: 博客來書店◎坊間少見完整深入介紹菲律賓中部十大名島的旅遊書，度假學英語「菲」去不可。
菲律賓離臺灣好近，但你可能最不瞭解這個擁有許多無敵美麗的出國度假好去處。
菲律賓是一個由7107個島嶼組成的國家，每一座島嶼都有不同的特色與天然景觀，位於中部的長灘島、宿霧、馬克坦島、巴拉望、薄荷島、錫基赫爾、肯莫特斯島、東黑人島的西亞頓、蘇里高以及邦塔陽島，十座島嶼皆擁有迷人的白沙灘、清澈見底的碧海、廣闊深邃的藍天以及多樣化豐富的陸地與海洋自然生態環境，不同等級、選擇多樣的飯店與住宿環境，還有購物中心以及當地美饌佳餚，最短3日也能玩得盡興，悠閒「壯遊」longstay幾十天也不傷荷包。
曾經想像徜徉於碧海藍天的白沙灘，享受著無人叨擾的寧靜休閒；海鳥飛翔、魚兒悠游、慵懶的海星靜靜地躺在海底，沒有文明的喧囂、科技的肆虐，一切都是那樣的平和與質樸，作者在菲律賓中部海島找到了最真的淳樸。
博客來網路書店
作者以親身經歷，最節省的旅遊方法，用最詳盡的描述，讓你也能輕鬆當個背包客。嘗試自己上網訂票，開啟完全自己來的自助旅行，走走旅行團不會到的渡假村和觀光客不知曉的景點。
博客來本書包羅萬象動靜皆宜，從頂級奢華到背包窮遊、從吃喝購物到平價按摩，從與鯨鯊共舞到和眼鏡猴同遊、從世界遺產到人煙罕至的遺島樂園，菲趣Book讓您想入菲菲，內容涵蓋菲律賓中部的觀光旅遊、歷史紀實、食衣住行與購物玩樂等等主題，作者詳實地將心路歷程紀錄下來，讓讀體驗最深入、最真實的鄉土民情，《菲律賓中部十大名島遊》將告訴讀者所不知的驚奇。
作者以超過8年的在地留學、生活與教學經驗寫成的遊記，用最節省的旅遊方法、最詳盡的介紹，讓您也能輕鬆當個背包客。嘗試自己上網訂票，開啟完全自己來的自助旅行、海島度假、水肺潛水等，走走旅行團不會到的度假村和觀光客不知曉的景點，甚至跟上日韓步調的度假學英語，吃喝玩樂食衣住行讓你體驗最真的中部菲律賓生活，讓你第一次到中部菲律賓旅遊，就能識途老馬。
《菲律賓中部十大名島遊》將徹底顛覆您對中部菲律賓的看法，它不再只限於賓妹、瑪麗亞的故鄉或是叛軍蠢動的危險國度！
本書特色
博客來網路書局◎菲律賓在台辦事處白熙禮大使寫序推薦。
◎全彩雪銅紙質的《菲律賓中部十大名島遊》共262頁，超過400張珍貴照片。
◎《菲律賓中部十大名島遊》一書還有你在網路找不到的、作者親身體驗的「超級行程攻略」以及更多你不知道的驚奇！
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- 作者： 田善妃, 隋猶 新功能介紹
- 出版社：菲常國際有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
中醫減重 輕鬆享瘦不傷身
（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）許多考量健康需求或愛美的民眾，常會透過減重追求苗條身材，但有些人選擇以斷食法或一天僅吃一餐的方式，雖減重效果快，小心長期下來恐怕引起身體反彈；彰化基督教醫院中醫部醫師李舒晴指出，其實可以透過中醫幫助減重，雖較緩慢，但不傷身也不容易復胖。
不管是斷食法或一天一餐等錯誤的減重方式，一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈，且也可能出現體力變差、內分泌失調等症狀；李舒晴說，中醫講求辨證論治，可依照個人體質，包括胃熱、肝鬱、脾虛、肝腎虧虛等肥胖患者型，給予適合中藥處方，增加代謝能力，幫助控制體重。
中醫部醫師李舒晴進一步說明，像是山楂、何首烏、茯苓、荷葉等中藥，都具有消脂利水的功效，另外也可利用針灸、耳穴及穴位埋線等方式達到減重目的，其中像針灸，就能幫助體內氣血循環，增加代謝能力。
至於熱門的穴位埋線，則是將羊腸線埋在穴位，刺激穴位，針對難瘦下的局部，能有效發揮效果；李舒晴呼籲，除了尋求專業中醫師的求助外，也應培養正確的減重觀念，透過飲食控制和運動，就能順利減重不傷身。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中醫減重-輕鬆享瘦不傷身-025300774.html
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