今天的疲勞，今天消除：莊淑旂的宇宙健康法3好物折扣
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內容簡介: 博客來書店你是疲勞一族嗎？
小心！日積月累的疲勞，是健康的頭號殺手，
將導致免疫力降低、疾病叢生，甚至引發「前癌症狀」。
健康教母莊淑旂博士結合預防醫學的精髓，
提供各種自我健康管理的方法，
幫助你在每一天的工作、生活與休閒中，
隨時隨地對症解勞、補充能量，成為疾病絕緣體。 疲勞，是現代人的通病。緊張的壓力與忙碌的生活，讓人無法好好調養生息，疲勞就這樣日積月累，形成惡性循環，除了影響情緒思考，免疫力更因而下降，容易脹氣、罹患感冒，甚至有致癌的可能。健康教母莊淑旂博士，在深受讀者迴響的《宇宙健康法》1、2集之後，從現代人最切身的疲勞問題切入，分析疲勞的成因與種類，並針對職場作息、器官保健、體內環保和生活習慣等面向，提出關於運動、按摩、飲食、生活管理等簡易有效的保健守則，教你徹底分疲解勞，重拾活力與健康。基本觀念篇
- 疲勞的種類
- 疲勞的原因
- 消除疲勞操
- 梳髮按摩運動
- 肩頸的按摩
- 顏面的按摩
- 半蹲塑腿操
- 背部放鬆操……
- 明眸健康操
- 決明子養生茶
- 手部的按摩
- 揚眉吐氣健康操
- 腳的指壓法……
- 排除腸道氣健康操
- 預防感冒伸展操
- 大蒜水
- 正確排便法……
- 快樂的心情
- 自在的穿著
- 清爽的空間
- 茶葉枕DIY
- 熱力浸足法
- 清心健康的豆類小吃
- 人人適宜的四季食補……
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- 作者： 莊淑旂 新功能介紹
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2004/01/17
- 語言：繁體中文
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