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買東西路跑提速：從5公里到半馬價格

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內容簡介: 這是一本幫助初跑者突破5千米到半程馬拉松距離的路跑訓練書，一本針對初中級跑步愛好者的訓練指南。書中全面地講解了如何系統、科學地進行路跑訓練，更快更輕松地讓跑者從5千米跑提高到半程馬拉松的距離。

全書共分兩大部分，介紹了跑步系統訓博客來練的方法及計划，包括肌肉力量、平衡性訓練，飲食及不同距離的參賽准備等；第二部分按照5千米、8千米、10千米、15/16千米及半程馬拉松距離21千米分章，循序漸進地介紹了路跑訓練及提高成績和距離的方法。

本書適合廣大的跑步愛好者，尤其適合廣大的初博客來網路書局博客來網路書店級愛好者閱讀，同時也可供希望提高5千米到半程馬拉松距離跑步成績的中高級愛好者學習使用。

皮特?普菲青格
美國知名馬拉松選手，參加過1984年和1988年奧運會馬拉松項目，是知名的教練、運動生理學家和高效能運動管理員。在1984年美國奧運會馬拉松的賽道上，他擊敗了阿爾貝托?薩拉查，成為美國歷史上知名馬拉松運動員之一。同年，他被授予羅伯特?德塞勒獎，獲得美國最佳長跑運動員稱號，還得到美國路跑俱樂部（RRCA）頒發的年度跑者的稱號。他還是兩屆舊金山馬拉松的冠軍，以及1987年紐約城市馬拉松的第3名。他是美國路跑俱樂部長跑傑出運動員的成員之一。

菲利普?萊特
《跑步時報》的高級撰稿人，同時還是《跑者世界》雜志和網站的特約撰稿人。他編寫過大量關於跑步科學的文章，主題廣泛，從路跑比賽的環境影響到攝氧量耐熱訓練的影響。他的文章是關於對比不同馬拉松訓練方案的優勢和有效的減量方法。他報道過許多美國知名跑者，如1500米奧運銀牌得主利奧?曼薩諾，還曾去肯尼亞當地采訪過2012年波士頓馬拉松冠軍衛斯理?科瑞爾和倫敦奧運會馬拉松亞軍阿貝爾?奇魯伊。

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• 作者： （美）皮特·普菲青格，菲利普·萊特
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2016/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

13檔融資減法人買 領漲

工商時報【記者曾萃芝╱台北報導】

台股反彈但融資戶信心匱乏加速砍倉，31日融資再降6.44億，以1,629.62億續創2009年5月5日來新低，但也使得浮額有效清洗。包括英業達、瑞儀、萬海、中壽等13檔融資大減肥、法人卻逆勢大買超股，31日走勢檔檔強過台股，在籌碼面優勢下，反彈走勢可望一馬當先！

統一投顧董事長黎方國表示，台股近期跌深反彈，除因國際股市利空漸淡化、台股與季月線負乖離過大外，融資大瘦身更是重要原因。在籌碼更乾淨安定下，台股有機會持續反彈。

國泰證期顧問處協理簡伯儀說，融資創2009年5月5日來新低，融資餘額由6月30日1,862.22億降至1,629.62億，減肥多達233億，減幅逾12.5％，在融資大舉殺出，落到法人、政府基金手中後，台股反彈時機逐漸浮現。而在法人上周持續賣超117.71億下，部分獲逆勢回補者，凸顯其個股背後有特殊優勢，將成反彈急先鋒！

簡伯儀說，這13檔個股31日檔檔強過台股且收紅K棒，其中華邦電在負乖離率過高、融資大減8,322張、法人買超2,553張下，一舉拉出長紅；英業達受益NB產業旺季來臨，暑假後開學購機潮拉貨需求，法人大力回補；力成進入旺季，加上股價淨值比偏低、融資大減5,270張、法人大買5,619張，後市看俏。

另瑞儀、台光電屬蘋概股，受益蘋果iPhone6S拉貨需求，瑞儀儘管Q2財報不佳，但預估Q3營收可成長53％；宏盛受惠下半年節稅購屋潮與南京東路辦公大樓擬整棟處分，資減法人補後市可期。

中壽、兆豐金受惠美將升息，獲利會擴大，兆豐金法人大買10,164張；食品績優股佳格夏季產業旺季業績俏，也受益黃小玉大宗物資報價下跌；萬海受惠國際油價下跌，成本降、獲利挺進，且Q3為貨櫃航運旺季；同致受益全球車市高檔不墜，汽車零組件當紅業績暢旺等，均呈現融資大降法人回補，後市不看淡！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/13檔融資減法人買-領漲-215006542--finance.html

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